Блог

Мамы, я так часто сталкиваюсь с беспокойством  по поводу кормления грудью у мам.  Они волнуются:  ✅возьмет ли малыш грудь ✅как это сделать правильно ✅будет ли достаточно молока ✅не будет ли оно слишком жидкое/жирное Давайте честно признаемся, что очень часто проблемы с ГВ могут носить психологический характер. Мамы на моём курсе и/или на личных консультациях жалуются…

Часто меня спрашивают: «Анастасия–вы такая спокойная. Как вам удается так расслабляться?» Хотелось бы мне ответить: «А я не напрягаюсь». Но это неправда-как может современная женщина избежать напряжения: у нас семьи, дети, работа Да и мировые новости буквально ломятся к нам в дверь, чтобы увеличить стресс.  Наша «мамская» круговерть начинается на восходе и завершается, нет, не…

Гипномамы возвращаются из роддома домой, полные благих намерений продолжать практиковать самогипноз, и… вот что говорят некоторые:  – У меня совсем нет времени ни на что…  – Какие трансы? Мне бы поспать!  – Я замучилась с ГВ, у малыша животик…  – Я пыталась «встроить» практику- но меня ни на минуту не оставляют в покое  – О…

Сейчас затрону очень деликатную тему. В отношениях участвуют двое, поэтому давайте разберем типичные ошибки, которые мы совершаем: 1️⃣НЕ ЗАДАЕМ ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ВОПРОСЫ, не разбираемся в том, какие вам ставят капельницы, для чего и есть ли какие-то альтернативы. Забегая вперед, скажу, что врач ОБЯЗАН рассказать вам всё это, но на практике не всегда это происходит. И ваша…

Напишу, что можно сделать в беременность, а вы сами для себя проставьте галочки, что уже делаете 💪 Итак:  1️⃣ Сделать материнство интересным, наполненным смыслом лично для вас. Тогда не возникнет желание убегать в телефон📱вместо общения с ребенком.  2️⃣ Научится отслеживать свои чувства, хорошо знать и понимать симптомы ПРД : чрезмерная подавленность настроения, неконтролируемая плаксивость, бессонница…

Начиталась ваших аффирмаций вчера в сторис. Хочу рассказать, что не так: 1️⃣ Я против аффирмировать: «Мои роды пройдут мягко и благополучно». Лучше в форме просьбы или пожелания: «Я бы очень хотела, чтобы мои роды прошли мягко и благополучно». Таким образом вы учитываете роль Вселенной/Природы в родах, и это более экологично, чем говорить и думать так,…

«Нет таких докторов», «Никто тебя слушать не будет». Каждый день получаю такие сообщения, верите? Вот несколько идей: 1️⃣ Сканируем свои убеждения на реальность, действительно ли это невозможно или это ваш выбор не прикладывать усилий. Читаем больше историй по хештегу #историигипнородов_поОМС. Особенно эту: #историигипнородов_мамагерой.  Эта мама все-таки получила свои роды мечты даже в малюсеньком городке, здесь…

1️⃣ Убрать из головы идею о том, что КС -это приговор. Разве? Это просто другой способ малышу родиться. АБДОМИНАЛЬНЫЙ. Или верхний путь. У каждого из нас своя дорожка в этот мир. Примите путь малыша 2️⃣ Обсудить с врачом возможность мягкого кесарево сечения. Мягкое КС – это когда мама подтуживается в процессе, и головка малыша выплывает…

Я очень хочу показать женщинам сколько много и нежности, и любви, и мощной женской силы может открыться в родах.  Именно поэтому я показываю такие неприкрытые откровенные фотографии в своем профиле здесь.  И практически под каждой такой фотографией ко мне приходят женщины и говорят: «Мужчинам нельзя на это смотреть, у них будет психологическая травма».  А я…

О, эта большая тема и для тех, кто планирует беременность, и для беременных и для родивших. Читаем ⬇️.  Приведу сразу кусочек консультации с курса «Гипномама 2.0». После трансового упражнения одна из мам дает обратную связь об ощущениях в теле, мы включаем формат индивидуальных консультаций:  – Мое тело говорит, что хочет заботы. Видимо, мой жизненный ресурс…

Никаких курсов подготовки к родам я не проходила. Те, кто читали мою книгу, знают, что в беременность я только практиковала и совершенствовала навыки гипноза. У меня совсем не было никаких знаний о «технической» стороне акушерства: сколько нормальная длина схватки, что такое переходный период, как дышать в потугах и тд. Внутри меня были весы: на одной…

– мне кажется, это тот навык, который больше всего помогает в материнстве.  🧘‍♀️Когда я устала – помочь себе действительно качественно расслабиться и отдохнуть.  🧘🏻Когда одолевают разные беспокойные мысли, помочь себе наполниться спокойствием и умиротвориться.  🧘🏼‍♀️Когда есть страх, уметь с ним справиться, договориться, достичь ментального расслабления Если мама умеет это делать, то и ребенок, наблюдая за…

Иногда мамы делают слишком большой акцент на методе рождения и забывают о чувствах рождающегося Человека. Если бы мы спросили ребенка, что бы он выбрал: идти в естественные роды с матерью, которая сосредоточена только на себе, или родиться через кесарево сечение, но чувствовать мамину заботу и поддержку, то выбор малыша был бы очевиден. Естественные роды, без…

Все твердят об этом беременной женщине. Может, вы уже готовы открыть дверь новому и позитивному опыту…но, вместо хорошего, сыпятся разные не полезные внушения: ❌Твое тело изменится безвозвратно ❌Ты не сможешь высыпаться ❌Ты больше не выйдешь на работу Продолжите список, которым вас гипнотизируют… Сейчас я, опираясь на опыт работы с тысячами мам, поделюсь с вами своими…

ФАКТОР 1. СПОКОЙНЫЙ И СОСРЕДОТОЧЕННЫЙ НА ЦЕЛИ УМ  Работа мамы в родах заключается в том, чтобы, ничего, кроме цели проживать роды в комфорте и контакте с малышом, не беспокоило ее ум. Поэтому держите сосредоточенность на своей цели, но при этом пусть ум будет активным помощником для вас и ищет способы углублять расслабление в родах. Пусть…

Такую сцену я наблюдала недавно. 3 месяца малышу, мама укачивает его на руках и курит. Несколько минут назад я видела, как она нежно болтает с ребенком, мне было приятно быть свидетелем такой сцены любви. И вдруг она закурила. Отводит дым от ребенка, но он же у нее на руках, он совсем маленький. Он ведь становится…