потуги

✅Можно не тужиться, если у матки много силы, и она сама хорошо толкает малыша вниз. Когда матка сильно толкает, мы ощущаем, как тужит. И в этот момент синхронно выдыхаем вниз✅Чтобы матка хорошо сама толкала, надо много естественного окситоцина✅Окситоцин вырабатывается тогда, когда мама чувствует себя в безопасности: доверие природе, тепло, темно, тихо, поза, выбранная мамой✅В родах…