Подготовка к беременности

«Нет таких докторов», «Никто тебя слушать не будет». Каждый день получаю такие сообщения, верите? Вот несколько идей: 1️⃣ Сканируем свои убеждения на реальность, действительно ли это невозможно или это ваш выбор не прикладывать усилий. Читаем больше историй по хештегу #историигипнородов_поОМС. Особенно эту: #историигипнородов_мамагерой.  Эта мама все-таки получила свои роды мечты даже в малюсеньком городке, здесь…

– мне кажется, это тот навык, который больше всего помогает в материнстве.  🧘‍♀️Когда я устала – помочь себе действительно качественно расслабиться и отдохнуть.  🧘🏻Когда одолевают разные беспокойные мысли, помочь себе наполниться спокойствием и умиротвориться.  🧘🏼‍♀️Когда есть страх, уметь с ним справиться, договориться, достичь ментального расслабления Если мама умеет это делать, то и ребенок, наблюдая за…

Вставая до 6:00 утра вырабатывается СЕРОТОНИН-гормон счастья. 6:00 — поднимается уровень КОРТИЗОЛА – гормон, который готовит наш организм к активному бодрствованию!Сейчас максимально включена логика. Самое время записать планы на день и принять решение, оно будет. Выпивая 500 мл воды утром и делая зарядку, вымываются гормоны СТРЕССА !!! 7:00 — прекращает вырабатываться МЕЛАТОНИН, освобождая место половым…

Как бы я хотела быть такой мамой, которую мечтают взять на роды. У меня сын, а может быть будет и дочка. И я хочу, чтобы они позвали меня на роды моих внуков. Но не потому что владею гипнозом и занимаюсь гипнородами, а потому что мне ДОВЕРЯЮТ. Я хочу быть такой мамой, к которой приходят с…

Когда ты становишься мамой? Мне уже давно не нравится название “будущая мама”. Получается, что беременная – это пока не мама. И когда мы растим малыша в животике – это не материнство? А как же дородовое воспитание и общение с малышом? Ведь это очень – очень важно и для самой мамы, и для развития человека, живущего…

Почему так важно проработать негативный опыт? Эта фраза метафорически объясняет, что с нами происходит. Если остались какие-то негативные чувства после родов, то их нужно проработать, помочь им освободиться, чтобы разгрузить нашу телу и душу. Для этого можно использовать МЕТОД ПЕРЕПРОЖИВАНИЯ, когда мы мысленно направляемся в события того дня, проходим вниманием по всем эпизодам.Обращаем внимание на…

Когда я читаю про флешмоб #насилие_в_родах, я думаю…. о том, что мне очень повезло. Те прекрасные врачи и акушерки, с которыми я сотрудничаю, очень бережно относятся к женщине, уважают ее потребности. А с другой стороны, я – психолог, и не могу даже перечислить, сколько слез, горя я вижу каждую неделю на консультациях, когда женщины приходят…

С Анастасией Ивановой я работаю много лет. Когда я обращалась за консультацией несколько раз, и каждый раз находила помощь. Один случай вспоминаю особо. Я переживала серьезный кризис: семейный, финансовый, возрастной. Жить не хотелось. Анастасия занималась со мной всего 5 сеансов. Какие-то неимоверные внутренние ресурсы, которые я почувствовала после них, помогли не просто преодолеть его, но…