В РОДАХ, ДЕЙСТВИТЕЛЬНО, БОЛИ НЕТ
Когда я была беременна, меня преследовало чувство страха перед родами из-за рассказов многих подруг.
Я очень долго выбирала курсы, не понимая, насколько это нужно и что я от них жду.
На групповой беседе с акушеркой услышала фразу о гипнородах и решила почитать. Изучила сайт, посмотрела видео и очень впечатлилась от самого подхода к родам, решила встретиться с Анастасией, чтобы подробней узнать про методику. Муж тоже очень заинтересовался и сказал, что на такие роды он бы пошёл, а до этого не собирался. Очень здорово, что в итоге он даже ходил со мной на Курсы.
После первого занятия я очень была воодушевлена и мой страх развеялся.
Очень нравилось расслабляться, представляя своё любимое место на юге Португалии у океана или лавандовую комнату, эту технику визуализации мы применяли в родах.
В сам день родов, когда я увидела, что пробка отошла, немного запаниковала. Вот уже этот день настал, но быстро собралась и начала слушать аффирмации и радужную релаксацию – они мне очень помогли и при подготовке, и в день родов. Визуализируя, была очень спокойна и расслаблена.
По приезду сказали, что открытие уже 7 см. Когда поднялись, я легла в ванную, но мне больше помогал душ, приходилось немного сливать воду и поливать живот – это очень работает! Дыхание – очень важная вещь, с помощью него ощущения были менее яркими, всю дорогу в роддом оно меня просто спасало! На рождении тоже получилось выдыхать, но без потужных ощущений не обошлось.
В какой то момент дышать волновым дыханием не получалось и я гудела, пела, дудела) тоже очень прекрасно, мне помогал звук УУУ, который подсказала наша акушерка Банникова Ольга.
Между волнами я была такой же как в жизни (будто мы не на родах, а просто в кафе), чувствовала себя очень спокойно – даже шутила. Во время волн, уже ближе к рождению, ощущения были очень яркими, и я была как будто не здесь, муж даже сказал что моё лицо не видел таким, его надо не забывать расслаблять – это очень работает!
Муж на ухо описывал моё любимое место и напоминал о дыхании – он вообще мой герой родов!!
Очень помог мне, даже держал ногу и голову на рождении. Важно, чтобы люди, которые будут с вами в родах, напоминали вам о дыхании и еще лучше, чтобы дышали с вами, так как в родах больше воспринимается действие (повторить за кем-то проще), чем просто слова.
Ещё очень помог лёд, мы заморозили сок из айвы – я его ела во время дороги в роддом и в родах.
Так как мы поздно поехали в роддом, я особо и не поняла ничего.. родила уже через 2,5 часа после приезда. Хотя строила кучу планов на палату (как мы зажжем свечи, включим музыку и тд). Поэтому надо ориентироваться всегда на свои ощущения и желания где вам будет спокойней – провести время дома или выехать раньше и обустроить или привыкнуть к пространству для родов.
В родах боли, действительно, нет, есть лишь ощущения распирания, натяжения, напряжения.
Мы не можем знать заранее, как будем реагировать на эти новые ощущения в своём теле, но нужно не забывать о самом главном правиле, которое Настя всегда повторяла, – это доверять своему телу, ведь страх не поможет никак, а приведёт только к большему напряжению в теле. Пробовать расслабить лицо, дышать, визуализировать – тело подскажет как вам легче прожить роды!
От родов остались хорошие впечатления. Мне казалось, что было не очень тихо, а вот доктор и акушерка сказали, что мы родили тихо и спокойно. Очень рада, что мы выбрали путь гипнородов и благодарны нашему инструктору Ивановой Анастасии за это обучение! В следующий раз в роды только гипно.
