Перепроживание опыта родов

РОДЫ ПРОШЛИ И ОСТАВИЛИ ЗАНОЗУ В 💔СЕРДЦЕ – это метафорически объясняет, что с нами происходит. Если остались какие-то негативные чувства после родов, то их нужно проработать, помочь им освободиться, чтобы разгрузить наше телу и душу.

⠀

Для этого можно использовать МЕТОД ПЕРЕПРОЖИВАНИЯ, когда мы мысленно направляемся в события того дня, проходим вниманием по всем эпизодам. Обращаем внимание на те, которые причинили много боли. Как бы со стороны наблюдаем за тем, что происходит с телом, с чувствами, с эмоциями. Вы идете с намерением восполнить, получить то, что было недополучено там. Мы погружаемся туда, как бы со стороны. Это важно — наблюдать со стороны, поэтому лучше делать такую работу с психологом, потому что иногда чувства могут быть слишком сильными. Мы не хотим раниться снова, мы наоборот хотим наполнить, исцелить то, что было нарушено.

⠀

Задавая себе вопросы: «На что мне хочется это заменить?» и «Что поможет изменить мое отношение к этому?», можно попросить прийти ресурсный образ. Это может быть Ангел-Хранитель, Вселенская Мать, Внутренний Мудрец или просто какая-то добрая женщина рядом, которая оказывает необходимую поддержку и заботу в тот момент. Те, кто мог бы присуствовать там с вами незримо. 

Ресурс — это то, что не хватило там и тогда. Когда мы проживаем какие-то сложные моменты жизни с Ресурсом, то они проходят гораздо мягче. Там и тогда вам не хватило может быть:

Добрых слов 🙏

Заботы 🤗

Любви 🥰

Телесных прикосновений 🖐

Внимания 😌

Признания ваших чувств 😘

⠀

Идите в этот образ глубже, доделайте эту работу. Используйте все ваши органы чувств (зрение, слух, телесные ощущения и т.д.), пусть образ будет реалистичным. Удовлетворите то, что там было недополучено. Делайте это до тех пор пока не придет это чувство легкости и свободы. Такая внутренняя работа дает лучшее заживление этих психологических шрамов и рубцов, оставшихся в душе.

⛵ Потом можно попрощаться с этим образом и отправиться дальше в путешествие по волнам своей жизни. Но уже по-другому — наполненной, исцеленной. 

В психотерапии есть такое правило: «второй раз отменяет первый». Это означает, что если что-то перепрожито заново, то психика воспринимает это как случившееся.

Попробуйте проделать эту практику самостоятельно, а если захотите идти глубже — приглашаю вас на свой курс «Закрытие родов», который начнется 9 февраля. Также этот мини-курс включен в полный курс «Гипномама. Мама в релаксе».