Верх страницы
Содержимое

КАК ПРОЖИВАТЬ ПОТУГИ В СПОКОЙСТВИИ И ГАРМОНИИ С СОБОЙ?

  • Шейка раскрылась, матка начинает подталкивать малыша ближе к выходу. Появляется распирание и давление внизу, которое вы ни с чем не перепутаете. Потуги могут ощущаться как мощная сила. Если вы спокойны и доверяете себе, то через некоторое время вы адаптируетесь к ней и поймете, как взаимодействовать с этой силой
  • Голоса «спортивных комментаторов» в духе «давай-давай, тужься» не помогают услышать собственный голос и найти свой способ двигаться в этих ощущениях, поэтому их полезно выключать
  • Если внешне не можете заглушить их и попросить помолчать, то абстрагируйтесь, направляйте внимание на себя. Если вы прошли наш курс, то уже научились выключать все внешние голоса
  • Нет правильной и неправильной техники в этот момент, любые мысли, типа «а правильно ли я все делаю?»- неполезны. Лучше думать: а как будет комфортнее для меня и малыша?
  • Просто доверьтесь этим рефлекторным выталкиваниям, тело знает, что делать
  • Если нет критической ситуации, не надо стремится побыстрее вытужить ребенка. Возможно, ему потребуется некоторое время, чтобы головка идеально вошла в тазовую область.Там идет очень тонкая сонастройка, почти скульптурная работа. Доверьтесь ей!
  • Вы просто делаете то же самое, что и до этого- ультра- глубокое расслабление между и во время потужной волны. Мягкое выдыхание вниз будет очень помогать, а иногда захочется подтужиться. Это нормально.
  • Всегда выбирайте поддерживающих и ТЕРПЕЛИВЫХ людей в родах. Если врач или акушерка не в состоянии справиться со своими эмоциями, они не лучшая поддержка.
  • Когда вы смотрите видео гипномам в потугах и видите абсолютное спокойствие, это просто доверие процессу и ультра-глубокое расслабление в состоянии транса. А вам, возможно, захочется, проживать это более активно. Все нормально, все хорошо, это ваш ритм. На море тоже иногда штиль, а иногда ого-го какие волны
  • И самое важное: внутри вас от природы уже заложено достаточное пространство, чтобы малыш прошел. Это полезная медитация в случае, если вдруг у вас есть страх «как через меня пройдет такая большая голова».
Поделитесь ссылкой:
Наверх