fbpx
Верх страницы
Содержимое

7 ВЕЩЕЙ, КОТОРЫЕ ДАЮТ РЕСУРС ПОСЛЕ РОДОВ

МАМА, РАССЛАБЬСЯ!

Как же часто мне хочется это сказать всем  родившим мамам, в родах уже многие поняли этот принцип «качественное расслабление ума и тела – залог успеха», а как же материнство? А как же период после родов?

Без лишних слов, перейду сразу к делу. Предлагаю вам мини-тест ⬇️⬇️⬇️

Определите, что ворует ваш ресурс и не дает вам быть расслабленной и спокойной:

1️⃣ Недостаток сна

2️⃣ Время на себя

3️⃣ Проблемы с кормлением грудью

4️⃣ Колики, беспокойство малыша

5️⃣ Много времени на укладывание малыша

6️⃣ Не могу найти подход к ребенку, не вижу себя в материнстве

7️⃣ До сих пор переживаете негативные эмоции по поводу прошедших родов

8️⃣ Окружающие со своими советами, как надо одевать, кормить, купать и т.д.

9️⃣ Поток информации о воспитании, сне ребенка, прививках и т.д., который нужно изучить

🔟 Желание быть идеальной и очень хорошей мамой

Со всеми этими темами я работаю в в курсе ГИПНОМАМА для уже родивших мам. Как всегда – мягко, через медитации и очень приятные упражнения. От вас, конечно, тоже потребуется – время и желание. По времени: 10 минут самостоятельной практики во время кормления малыша, прогулки, засыпания, в общем, в любое удобное.  И слушать аудиозаписи по возможности, от 4 до 30 минут – каждая.

Я не буду с вами говорить про послеродовую депрессию. Я сразу начну с инструментов, которые использую сама и каждый день. И я – очень многодетная мама, хотя у меня всего один сын, но количество задач, проектов, которые я успеваю делать, огромно. Без гипноза я бы не справилась, честно говорю 🙏

ЗАПИСАТЬСЯ НА КУРС “МАМА В РЕЛАКСЕ”

ЧТО ЖЕ ДАЕТ РЕСУРС?

1️⃣ Беседы с мужем.  Откровенно делитесь, что чувствуете. Ведь вы вместе осваиваете роль родителей. Когда есть взаимопонимание, чувство командности, крепкого союза, то это большой источник внутреннего спокойствия.

2️⃣ Наблюдайте за малышом: что нового замечаете каждый день. Поймайте эмоции, которые испытываете, наблюдая за Человеком ❤️Они прекрасны, правда?⠀

3️⃣ Говорите себе и малышу комплименты, нашептывайте хорошие слова  на ушко: «Я твоя мама, и я тебя очень люблю», «Пусть у тебя будет хорошая жизнь», «Я рядом, я с тобой». В общем, все то, что вы сами бы хотели услышать, если бы вот так лежали на ручках у мамы.

4️⃣ Дышите по квадрату: найдите глазами квадратный предмет, посмотрите в верхний левый угол и вдохните.  Переведите взгляд на верхний правый угол и задержите дыхание.  Переведите дыхание в нижний правый угол и выдохните.  Переведите взгляд в нижний левый угол и спокойно произнесите: «Расслабляюсь и улыбаюсь». Помогает чувствовать себя комфортно.

5️⃣ Погружайтесь в трансовое состояние. В эти минутки происходит перезагрузка нервной системы, а она так нужна вам.

6️⃣ Напишите себе небольшое письмо в будущее: что я почувствовала, став мамой? Какие открытия сделала? Что изменилось в моей жизни? Представляете, как интересно будет прочитать через 10 лет?

7️⃣ Научитесь рассказывать гипносказки. Поверьте, дети их обожают и очень быстро засыпают под них.  

Что это такое и как рассказывать гипносказки, делюсь на курсе “Гипномама”.

ЗАПИСАТЬСЯ НА КУРС “МАМА В РЕЛАКСЕ”

Если вы еще в ожидании малыша, особенно важно быть в ресурсе. Практиковать техники расслабления, не обращать внимание на стресс и негатив. А главное — с душой готовиться к гипнородам.

Хочу на курс «Гипнороды»
Поделитесь ссылкой:
Теги
Наверх