КАК ВОЙТИ В СОСТОЯНИЕ ТРАНСА?

Дам вам сегодня одну классическую старинную технику наведения – КОНЦЕНТРАЦИЯ НА ТОЧКЕ.

1. Расположитесь полусидя, таким образом, чтобы вам было максимально удобно и чтобы спина опиралась на подушки или спинки кресла.
2. Руки положите на бедра, пусть ладони касаются одежды.
3. Выберите точку немного выше уровня ваше взгляда и смотрите на нее, не двигая головой.
4. Внимательно смотрите на точку, всматривайтесь в нее, разглядывайте все детали
5. Постепенно периферия поля зрения может затягиваться чем-то вроде тумана, словно смотришь в длинную трубу.
6. Когда глаза начнут постепенно уставать, вы почувствуете желание моргать, пусть это желание развивается само по себе, пусть веки моргают в своем ритме, как им хочется.
7. Когда вам станет тяжело удерживать глаза открытыми, просто позвольте верхнему веку накатиться на нижнее (только ооооочень меееедлееееннно).
8. Веки сомкнулись и теперь просто разрешите телу выдохнуть все лишнее, все ненужное накопившееся напряжение и позвольте векам сомкнуться крепче.
Здесь, если необходимо, вы можете углубить транс или заняться самовнушением, аффирмациями или визуализацией.