Визуализация, которую придумала и о которой рассказала нам Мэри Монган, создатель метода Гипнороды.
Я очень рада слышать от коллег, что они дают эту технику на своих занятиях по подготовке беременных. Многие видят ее эффективность, а ведь в гипнотерапии много таких инструментов. Все для того, чтобы помочь маме глубоко расслабиться и войти в чувство доверия себе и своему телу. Самогипноз, дыхание, визуализации, техники углубления — все это способствует спокойным естественным родам.
Описание техники: Пользуясь вашими дыхательными техниками, погрузитесь в состояние релаксации. Затем закройте глаза и представьте своего малыша, плавно спускающегося к вагинальному выходу. В своем воображении нарисуйте картину постепенного раскрытия промежности подобного раскрытию лепестков розы. Эта визуализация очень рекомендуется в последние дни беременности, когда ощущается приближение родов, а также на стадии открытия шейки матки и рождения

admin
Поделитесь ссылкой:
Комментарии
  • Юлия

    Ничего не знала о Мэри Монган. Сама себе придумала подобную технику и еще кое-что, что чудесно сработало в родах моего второго сына 🙂 И делюсь со всеми своей находкой.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Следующие посты

Когда я лгу о своем кесаревом сечении, я путаюсь и мямлю что-то типа «это было необходимо с медицинской точки зрения» (это было не так) и «большой ребенок» (он был немаленьким,…

Некоторые говорят, что гипномамы — это такие удачливые мамы. «Вам просто повезло». Такую обратную связь получают и мои коллеги из других стран, но исследования показывают другие результаты: у мам, прошедших…