Что такое аффирмации и чем они полезны? Аффирмации — это способ направить ум в нужное русло. Многие, наверное, слышали о том, как полезно отключать мозг во время родов. На самом деле, для некоторых женщин эта задача может казаться непосильной. Можно вспомнить, какое количество людей сражаются со своим умом во время медитации, все время приходят какие-то отвлекающие мысли и не получается полностью настроиться. Аффирмации помогают сделать наш ум союзником в родах, а не противником, потому что таким образом мы помогаем ему концентрироваться на позитивных образах и оставлять меньше пространства для негативных мыслей и страхов.
Важно понимать, что аффирмации сами по себе не являются способом избавиться от страхов. Это очень полезная психотехника, однако требуется время, что перестроить ум. Это похоже на течение быстрой сильной реки, вы не сможете в одно мгновение поменять русло реки, но постепенно вы сможете направить ум в нужную сторону.

Если же перед родами осталось мало времени, а у вас много сомнений, страхов, есть ощущение неготовности, очень полезно посвятить время проработке этих негативных мыслей и чувств.
Как понять, что страхов много? В том числе выполняя аффирмации, и чувствовать, как реагирует на них тело. Если возникает сопротивление, нет доверие словам, то это признак того, что необходимо уделить им время и проделать дополнительные методики для

А вот примеры аффирмаций для подготовки к родам:
Я с радостью ожидаю дня родов

Я отодвигаю в сторону все страхи, потому что я готовлюсь родить своего малыша

Я счастлива, и мысль о том, что мой малыш скоро придет ко мне, приносит мне облегчение

Я думаю о мягких, легких родах

Я доверяю своему телу и следую за ним

Мой ум спокоен, мое тело спокойно

Я чувствую себя уверенно, я чувствую себя в безопасности, чувствую себя защищенной

admin
Поделитесь ссылкой:
Комментарии

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Следующие посты

ЖЕНЩИНЫ, У КОТОРЫХ ЕСТЬ СТРАХ РОДОВ, БУДУ РОЖАТЬ ДОЛЬШЕ – такие результаты исследования проведенного в Норвегии в 2012 году. В исследовании приняли участие 2206 женщин. Критериями для участия были: одноплодная…

1. ИНДУЦИРОВАННЫЕ РОДЫ, т.е. роды которые были стимулированы с самого начала. У матки есть свой собственный план, по которому она выращивает малыша. Если мы начинаем ускорять процесс созревания, это похоже…